现在腰椎病患者人数有着明显增加的趋势，其中有五类人群占了很大的比重，其中就包括经常要面对电脑白领族。除此之外还有几类人群不幸“中奖”，所以人人都应该对此病提高警惕，防患于未然。

　　五类人易发腰椎病：

　　1、久坐一族。

　　久坐族如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等，是腰椎病间盘突出的高发人群，由于此部分人员长期保持固定姿势，又缺乏活动锻炼，长期的熬夜、甚至生活规律混乱，故此导致肌肉无力，如果再加上夏天冷热交替过于频繁，极易加速椎体的退行性病变。

　　2、电脑一族。

　　电脑一族主要是以电脑为工作手段的一些群体，长期保持一种姿势或者坐姿不端正往往会诱发腰椎病。长时间坐位工作者应保持正确的坐姿,减轻腰部负重。长时间站立工作者,应适当使双臂上伸和做蹲起动作,调节腰部肌肉,消除疲劳。

　　3、司机一族。

　　开车带给我们的是便利，但长期久坐，加上开车对自身的颠簸，已使颈腰椎病缠上开车族，有一些司机经常把车内温度开的很低，这对经常劳累的脊柱伤害很大的。据医院同期数据显示，整个夏天患腰椎病的司机群体比已达总腰椎病患者的20%以上，因此建议，司机多开车窗换气，尽量少开空调。

　　4、冲凉一族。

　　夏天白天时间长，给人们留下很多运动的时间，很多人喜欢运动之后回去用凉水冲洗，这样并不是一个很好的习惯，脊柱在突然的刺激之下很容易引发颈腰椎病，因此，建议大家运动后先等到身上的汗水退去之后再去洗澡。

　　5、重体力劳动一族。

　　重体力劳动，对人体腰椎牵引力度大，因此导致体力劳动者尤其是干重体力活的人更容易患上腰椎病。据统计，在风湿科门诊里，重体力患者为腰椎病人占40%以上。

　　不慎患上腰椎病该怎么办

　　腰椎病危害巨大，初期可能症状不是很严重，但是如果任其发展则会产生不可挽回的后果，所以一旦出现了腰椎不适就要及时进行治疗，另外，杨主任指出导致腰椎病的病因较多，所以在治疗的时候要到专业医院进行检查，对症治疗，保证疗效。